El Yoga es la unión en armonía de los elementos que propician la vida.
Es una meditación abstracta que obliga a la mente a retirarse de los objetos externos y que integra cuerpo, mente y espíritu, proporcionándonos un estado de equilibrio que atraviesa el ámbito energético y la respiración.
A través de las posturas o asanas, dinamizamos los centros de energía (perineo, sacro, plexo solar, corazón, garganta, entrecejo y cima del cráneo) para vincular estos centros con el interior de la espina dorsal, eje de la vida y de la sensibilidad y trayecto de la circulación energética a través de los nervios.
La práctica debe realizarse desde la observación interior que precisa concentración y nos eleva a un estado de meditación que impacta positivamente sobre la vida, revitalizando el cuerpo y calmando la mente.
Las clases van destinadas especialmente a reforzar la alineación correcta en el empuje de manos y pies para construir las asanas, crear la expansión adecuada de la caja torácica, la liberación que la pelvis necesita y la conexión del eje de la columna.
Grupos reducidos, presencial u on-line
Sesión personal, presencial u on-line
